刷手機、爆食、焦躁、拖延、厭世……
為什麼你明知道不該，卻還是停不下來？
為什麼快樂變得短暫，而且越來越難滿足？

多巴胺明明就是快樂賀爾蒙，但為什麼得到越多卻越不快樂？
★韓國荷爾蒙權威醫師安澈雨專為數位時代形成的多巴胺失控症候群所寫的身心平衡指南

當短影音、社群、食物與購物不斷放大快感，你的專注力、動力與自制力，正一點一滴被奪走。這不是你的錯，但你可以把它拿回來。
在這個什麼都能「立刻得到」的時代，我們的大腦，正在被重新塑造。短影音、演算法推薦、即時滿足的食物與刺激，讓多巴胺持續高頻運作，最終導致——專注力下降、動力消失、情緒失衡，甚至對原本喜歡的事也失去興趣。

很多人都有這些疑問，為什麼——
明明知道該睡，卻停不下來滑手機？
明明想減肥，卻忍不住暴食？
明明有目標，卻提不起勁行動？

問題不在意志力，而在於你的「多巴胺系統失衡」。

本書是韓國賀爾蒙權威醫師，結合臨床案例與親身經歷，揭開現代人集體失控的真正原因。