日本名醫 和田秀樹 逆轉時光祕訣
想要年輕，就要──
＼吃得開心！過得輕鬆！玩得盡興／

　　現今流行的預防醫學、保健方式竟會加速老化！
　　日本精神科權威&熟齡醫學暢銷作家在第一線發現的逆齡祕密
　　帶你從心理到生理、從飲食到生活，全方位鎖住青春
　　20+ ～ 80+ 都適用！

　　◆飲食須知
　　晚餐要避免吃肉、喝酒
　　中年以後更要多補充蛋白質……

　　◆保健知識
　　硬把血糖降到正常值很危險
　　膽固醇偏高有益身心
　　微胖的人可比瘦子多活6～8年……

　　◆心理建設
　　大腦和心態的老化會加速身體老化
　　從事非日常活動能給大腦帶來刺激
　　快樂的人更能駐顏、遠離癌症……

　　和田醫生與數千患者親證的抗老之道，讓人外表凍齡、不易變胖、促進代謝、提升認知能力，以及預防憂鬱症、動脈硬化、癌症、阿茲海默症……等老年易患疾病。打開本書，讓科學的力量幫助你青春永駐！