龐大醫療支出、沉重長照負擔……
　　現代人害怕活越久，病越多，
　　富人們的醫學顧問教你如何健康到死。
　　每天一則阿育吠陀練習題，重啟你的自癒力！

　　本書適合這樣的你：
　　★ 覺得自己不太對勁，卻查不出病因，只是持續疲憊、不適、睡不好。
　　★ 感到年齡漸長，身體機能逐漸退化，想在生病前採取預防作為。
　　★ 想減少慢性發炎、調節免疫系統，卻不想依賴藥物。
　　★ 希望擁有屬於自己的日常排毒習慣，讓身心恢復平衡狀態。
　　★ 渴望健康、有活力、有目的地活著，直到生命的最後一刻。

　　我們活得越來越久，卻不一定活得更好。身體機能逐漸衰退，總是被慢性發炎、疲憊、早衰、情緒壓力、免疫失衡所困擾，健康被悄悄侵蝕卻無能為力……

　　阿凡蒂‧庫馬爾－辛格醫師擁有扎實西醫背景，是為高階人士提供客製化養生建議的知名阿育吠陀治療師，她以自身罹癌經歷為起點，誠實省思即使擁有醫療專業，也可能因生活壓力與情緒未解而偏離療癒軌道。

　　真正的健康不只是飲食均衡或運動規律，而是與自然同步、與自己連結、與生命能量共振。
　　讓健康壽命等於生命長度，維持活力到生命的最後一刻，你需要這本教你遠離身心發炎的排毒指南。

　　融合古老東方阿育吠陀智慧與現代西方醫學研究，庫馬爾－辛格醫師以臨床實證資料及親身療癒經歷，提出簡單卻深具效益的解方：

　　長壽公式＝↑細胞修復＋↓發炎

　　深入解析老化的生理機制，透過阿育吠陀觀點理解人體7大組織的耗損與失衡，從根本改善體質。一套任何人都能實踐的日常練習，專家教你透過日常飲食、作息、呼吸法、冥想與自然連結，排除累積毒素，啟動身體自癒力。