【皮拉提斯球核心雕塑班 、流動瑜珈班】DM

【 皮拉提斯球核心雕塑班（推廣教育非學分班） 】

本課程規劃每周一次，每次1.5小時，利用瑜珈體式的伸展及TABATA間歇訓練來提升身體的柔軟度、肌耐力、心肺功能及燃脂塑身效果。適合很久沒運動或是沒有瑜珈基礎的對象，採小班教學，讓每位學員都可以被照顧到，更有效的調整姿勢，讓學員身體靈活起來。

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授課講師：蔡育珊｜本部專聘瑜珈導師

起訖日期：113/09/20-113/12/20，共計21小時

上課時間：每周五，18:10~19:40

上課地點：本校體育館地下一樓-韻律教室

上課內容：如附件

招生對象：零瑜珈基礎、缺乏運動、覺得自己超級筋骨僵硬者都非常歡迎

收 費：每人新臺幣3,500元整 
報名期間：即日起 - 113/09/13 止( 16人額滿為止 )
遴選方式：報名方式：先採【線上報名】←請按此填寫報名表

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【 流動瑜珈班（推廣教育非學分班） 】

本課程規劃每周一次，每次1.5小時，利用瑜珈體式的串連讓身體達到伸展與肌力訓練同時提升動態平衡能力，提升身體協調性，小班制教學，較適合久坐久站族、有健身習慣卻經常身體痠痛或想要放鬆自己好好睡覺的人。

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授課講師：蔡育珊｜本部專聘瑜珈導師

起訖日期：113/09/20-113/12/20，共計18小時

上課時間：每周五，19:45~21:15

上課地點：本校體育館地下一樓-韻律教室

上課內容：如附件

招生對象：零瑜珈基礎、缺乏運動、覺得自己超級筋骨僵硬者都非常歡迎

收 費：每人新臺幣3,500元整 
報名期間：即日起 - 112/09/13 止( 16人額滿為止 )
遴選方式：報名方式：先採【線上報名】←請按此填寫報名表

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此線上報名表僅作為預約報名使用，尚未完成報名程序。
本部收到報名資料後，待報名人數達標，將會寄送「繳費通知」至報名電子信箱（請務必填寫有效信箱），繳費完，才可算報名成功。
若無法聯繫或逾期未完成，視為報名失敗，則由備取人員依序遞補。若有相關疑問， 請電洽承辦人員：06-9264115#1405 洪小姐。
報名地點：本校進修推廣部（教學大樓一樓）
洽詢人員：洪小姐，電話：06-9264115轉1405
結業證書：全程參與上課之學員及缺課未達上課時間總時數三分之一者，頒發推廣教育研習證書。

※本部保留是否成班之權利。

1. 此線上登記僅作為預約報名使用，『尚未完成報名程序』。
2. 請於收到「繳費通知」後至本部繳交課程費用才可算報名功。
3. 因班級名額有限，若無法聯繫或逾期未完成，本部恕不保留名額，會依此表單之報名順序通知學員遞補。
4. 候補學員會另外再次通知繳費時間，請耐心等待。
5. 本次先採網路報名，若造成不便請見諒。報名期間，本部公共電腦可供民眾報名使用。
【 歡迎民眾踴躍報名參加 】