面對疫情帶來的衝擊,如同被離岸流帶離海岸,將我們從熟悉的生活中帶離,並越來越遠。 當中難免感到無力、不安,並嘗試想要反抗,希望快點回到正軌,卻又因此感到徒勞而無助。 既然我們雖然不能控制疫情,那何不順應這股潮流,專注於現階段我們可以做到的事情, 例如關掉新聞、勤洗手與保持社交距離等等。
讓我們掌握在疫情中的自主,找回生活中的控制感,共同度過危機!
以下附有心理健康資訊,協助面對與調適疫情對身心造成的影響!