火車事故、新冠疫情等天災人禍,對我們造成的衝擊如同離岸流ㄧ般,毫無準備之下撲面席捲,將我們從踏實熟悉的日常生活中帶離、越來越遠,即使奮力掙扎也難以回頭。於是我們感受到自己的渺小,無力與不安。
正是體認到無法改變已經發生的不幸,更需要嘗試改變因應方式,在急性壓力期先求身心安頓,專注當下能做的事,找回控制感,再一步步地順應這股潮流,資源盤點、重建生活秩序,甚至站得更穩、全面更新升級。