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本月推薦暢銷書

  • 書名
    從此不打呼
  • 作者
    曾鴻鉦
  • 出版日期
    2021/02/01
  • 出版社
    如何
內容簡介
從此不打呼
從此不打呼
★顛覆傳統治療觀念,引領讀者啟動身體的自癒機能,只要調整呼吸就能解決打鼾等呼吸相關疾症。

  打呼可能威脅你的性命!無數學員親身見證,曾醫師的止鼾自療法確實有效!
  資深耳鼻喉科醫師苦心鑽研的自療法──
  不用花大錢買呼吸器,讓自己像是睡在加護病房,
  也不用戴牙套、開刀,讓自己受苦又引來終身困擾的副作用,
  只要「閉上嘴巴且輕柔的呼吸,每天花10分鐘動動舌頭」,
  就能輕鬆止鼾,甚至收獲意想不到的美容、瘦身等健康效果!

  為什麼肥胖的人普遍都會打鼾?
  為什麼身體健康的年輕人也會打鼾?
  為什麼打鼾的人容易頻繁夜尿、睡眠品質差?
  為什麼開刀不能一勞永逸的根治,還會再復發?
  為什麼喝了酒之後,鼾聲會更大?
  為什麼用過各種止鼾枕和止鼾頭套,還是不見改善?

  資深耳鼻喉科醫師最誠懇的建言:
  「我不治療打鼾,但會教你了解根本原因,只要不再打鼾,就沒有需要治療的問題了。」
  本書以菩提格放鬆減量呼吸法為基礎,融合耳鼻喉科、牙科、胸腔科、精神科等呼吸生理學觀點,提出「自療秘笈=閉嘴經鼻呼吸+止鼾課程+放鬆減量呼吸法」。這個方法能引領你用最簡單、最自然的方法徹底解決長年且難解的困擾,有效改善打鼾、鼻塞、口乾舌燥等呼吸問題,還能避免睡眠呼吸中止症,甚至還附帶自然瘦身、終結夜尿、提高睡眠品質等各種健康好處。
最後異動時間:2021-05-01 上午 08:47:58