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本月推薦暢銷書

  • 書名
    為什麼我們總是在逃避?
  • 作者
    約瑟夫.布爾戈
  • 出版日期
    2020/06/04
  • 出版社
    今周刊
內容簡介
為什麼我們總是在逃避?
為什麼我們總是在逃避?
  其實,一切心理防衛,
  是我們為逃離痛苦而向自己說的謊。

  ★執業30餘年、全美最受歡迎心理學家的14堂自癒課,幫助你重整內心平衡
  ★以現代社會視角,重新剖析佛洛伊德理論,跨世解答人生的迷茫不安

  你毫無怨言地包容另一半長期埋首工作,直到有一天,當他記不得第幾次取消赴約時,你才意識到內心積累的寂寞與憤怒。
  母親因病離世,你說服自己,這對彼此都是一種解脫,但當你觀看一部家庭電影時,忍不住抽泣,才發現傷痛從未遠去。

  一生中,總有人告訴我們應該擁有什麼樣的情緒。從第一本睡前故事開始,直至長大成人,我們都被教導要寬宏大量、心懷感激、多諒解少批判;我們一直被灌輸著「正確的」感受方式。

  然而,憤怒、仇恨、嫉妒——這些不為社會所接受的情緒,同樣屬於內心不可或缺的部分。學會接納一切情感,與之相安共存,是我們能為自己獻上的最美好贈禮。

  透過本書,每天挪出片刻的靜謐,將思緒從萬般雜訊中抽離。閱讀過程中,你將成為自己的心理治療師,帶著耐心,同時也帶著堅定,尋求人生所有困境的解答。

  當我們願意對自己誠實,方能擺脫大腦中的謊言,回歸真正的平衡與自由。
  »這些問題,其實都是防衛機制在作祟!
  鴕鳥心態──壓抑與否認
  因為懂得,所以慈悲──轉移與反向作用
  非黑即白思維──分裂
  沉溺美好童話——理想化
  到處散播負能量——投射
  為避免痛苦,放棄所有開始——控制
  用狡辯回避真相——「思考」
  「一本正經」地胡說八道——羞恥防衛

  »閱讀本書,迎接更理想的自己
  擁有深刻的感受力——而不擔心被情感淹沒。
  獲得寬容的接納力——對外界的看法不再激烈,內心自然而平和。
  掌握強大的思考力——平衡不同的觀點,不滿足於絕對的答案。
最後異動時間:2020-10-05 上午 08:21:36